Zu viel

Wenn alles gleichzeitig laut wird,

aktiviert dein Körper Schutz.

Dein Nervensystem geht in Alarm.

Herzschlag und Gedanken werden schneller.

Das bedeutet nicht,

dass etwas falsch läuft.

Dein System versucht dich zu schützen.

Du musst jetzt nichts verstehen.

Höre einfach ein Audio.

Lass den Atem langsamer werden.

Der Körper darf folgen.